اگر داروهایی دارید که ممکن است به گرفتگی عضلات شبانه کمک کنند، گزینه های جایگزین را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید. آنها ممکن است داروهای شما را تنظیم کنند یا اقدامات پیشگیرانه دیگری را توصیه کنند که می تواند گرفتگی عضلات شما را کاهش دهد و به شما در حرکت بیشتر کمک کند.

به یاد داشته باشید، پاسخ های فردی به اقدامات پیشگیرانه می تواند متفاوت باشد و مهم است که اگر گرفتگی عضلانی مداوم یا شدید را تجربه می کنید، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. آنها می توانند به شناسایی هر گونه مسائل اساسی کمک کنند و راهنمایی های شخصی را بر اساس سلامت و شیوه زندگی شما ارائه دهند.