
راهکارهای مقابله با استرس در زندگی روزمره
استرس یکی از رایجترین واکنشهای انسانی است که در پاسخ به فشارهای زندگی روزمره به وجود میآید. در دنیای امروز، با توجه به مشغلههای زندگی و مشکلات مختلف، افراد بیش از پیش با استرس روبهرو هستند. اگرچه استرس به خودی خود نمیتواند آسیبزا باشد، اما در صورت تداوم و عدم